nie wiem

Obił wręcz masakrycznie. Wyniszczył go. Zdemolował mu facjatę. Tak, wiem, to nie są szachy. Niemniej emocje mają to do siebie, ze nie zawsze da się je zracjonalizować. Stąd moje nastawienie do Rycha jest negatywne.

ja wiem,ze na zdjeciach tak tego nie widac..ale mam problem z tluszczem na lydkach,ramionach i przedramionach. jestem jeszcz niska wiec te lydki rzucaja sie w oczy.. Wazylam kiedys 67kg,udalo sie stopniowo zbic wage. Nie chce byc wychudzona,dlatego cwicze na silowni. Jeszcze dluga droga przede mna, dlatego pytam o rady. Jestem drobnej kosci,wiec [...]

Według mnie dieta dosyć dobra, ale nie ustrzegłaś się od błędów. Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to winogrona na kolację. Fail. Ogólnie ta kolacja wygląda bardziej jak śniadanie... I wydaje mi się, że masz za dużo białka i za mało węgli. Wiem, że to redukcja, ale osobiście jestem przeciwniczką aż takiego obcinania.

wiem że to nie eureka.. diete stosuje a takze ćwicze ... ten system ma mi w tym pomóc nadal nie odpowiedzieliscie na pytanie gdzie to moge dostac i za jaką cene ??

wiem że pewien czas temu na forum pojawiło się kilka postów na temat iż bcaa wspomaga przyrost masy, ale ja nie jestem jego zwolennikiem podczas jej łapania i jestem zdania że na masie można się bez niego obejść...

wiem że od dawek to także zależy bo kiedyś właśnie tak też i je brałem, byłem miło zaskoczony no ale cóż... bcaa darmo nie dają

wiesz, sam bylem wtedy za malo ogarniety, a trenejro robiac mi co prawda lekki cykl(100propa przez 6tyg, potem bold enan 250ew 8 tyg) nic nie wspomnial o badaniach i kontroli hormonow, sam wiem teraz wiecej, ale te wyniki mnie zaskoczyly...myslicie, ze w gre moga wchodzic te sprawy zwiazane z gruczolakiem badz nadczynnoscia jader?

"...nie piszcie ze to złe środki (jak co działa sam wiem)..." Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

" Stosować go powinny osoby których celem jest schodzenie poniżej set pointu albo do jednocyfrowego poziomu BF , tylko i wyłącznie wtedy zaczynamy rozmyślać o alfa cardio kiedy jestesmy poniżej set pointu i zwykłe aeroby/interwały oraz siłownia nie zdają egzaminu. Minimalny staż to 1rok POPRAWNEGO ĆWICZENIA I DIETETOWANIA. Osoby które mają bf [...]

Kamil to jest nie wazne, gosc sie nie kwalifikuje do jakichkolwiek saa ja wiem ti bylo pytanie podchwytliwe %-) Autorze zajmij sie odzywianiem to i efekty beda tutaj nie masz co szukac

chodzi o brzuszek ...mięśnie ważą więcej niż tłuszcz.u mnie chcę zlikwidować tłuszcz.Mięśnie na brzuchu są ,ale pod tłuszczem!Był czas że ćwiczyłam 100-200 "brzuszków" dziennie przez pól roku (jedna seria)+inne ćw. z hantelkami taką miałam forme ,ale widocznego efektu nie było,a o to chodzi. Zainteresowałam sie odżywianiem,zginęło 5 kilo [...]

a i jescze jakie witaminy najlepsze magnez bo nie zabardzo wiem :d

ja jeszcze nic nie biore. Dopiero się do tego zbieram. Zawsze miałem wątpliwości co do dopingu ale tylko z tego wzgledu ze poprostu bałem sie tych środków. Teraz jak przeczytałem że jeden z nich tak naprawde w siebie ładowałem pare lat temu i było si, to moge spróbować skoro wiem ze nic mi sie po nim nie stanie.

trzeba bylo bic solo jak nie byles pewien tego propa, ale wiem, ze czasem trudno sie opanowac ;)

z tego co wiem to nikt tutaj nie ma uprawnineń na wróżenie z monitora więc nikt Ci tego nie powie. to zależy od organizmu. Są ludzie którzy samymi pompkami, brzuszkami i innymi stosunkowo lekkimi ćwiczeniami osiągają dobre efekty a są też tacy którzy muszą cały rok tyrać na siłce żeby te upragnione pare cm przybyło. upraszczając jednak - jeśli [...]

Dobra jedziemy ; D Zaczynamy "od nowa" Dzisiejsza dieta wyglądała tak.. Sniadanie 7.40 Jajecznica z 3 jajek+mussli zdj. drugie sniadanie 9.50 2 bułki grahamki z podwójnymi plastrami szynki i papryką trzecie sniadanie 12.30 2 bułki grahamki, jedna zwykła kajzerka z podwójnymi plastrami szynki i papryką obiad (przedtreningowy) 16.00 Zupa [...]

mozna policzyc stezenie estru we krwi ( oczywiscie szacunkowe bo kazdy inaczej bedzie odpowiadal na testosteron ) uzywajac nawet tych kalkulatorow kture sa dostepne online. Po kilku tygodniach tak jak napisales enan sie podniesie do poziomu przewyzszajacego produkcje endogennego testa ktury tez mozna szacunkowo policzyc ( sa normy dla przedzialow [...]

wiem sorki pepon za te dane ale nawet juz ich teraz nie mam bo nie archiwizuje wiadomosci z gg wiec nawet nei mam naszej ostatniej rozmowy na gg sorki ale dostałem lepsza oferte wiec normalne ze psuzcze za więcej pzodrawiam i jeszcze raz przepraszam .. ;/

wiem że nie można soku z powietrzem "wbijać" jakby co Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-30 17:43:47

No będę robił tak jak jest tam napisane :) więc to dobrze? czy mam zmienić trening? A chyba wiem o co chodzi ;p nigdy nie robiłem takich podstawowych ćwiczeń ( martwy ciąg, przysiady ) itd. Dlatego skierowali mnie do tamtego tematu. Może o to chodzi;p Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-05-20 13:19:29